Opis
Kurs e-mail “Milowe kroki, by ciało wspierało naszą zmianę” składa się z 5 części, które będziesz dostawać w 5-ciu osobnych mailach co 2-3 dni.
Moje podejście do tematu jest holistyczne. To jest kurs oparty na zasadzie “poczuj, a zrozumiesz po co i że warto”. Zatem jeśli chcesz osiągnąć z niego korzyść, jaką jest korzystanie ze wsparcia Twojego ciała w Twojej zmianie, warto zrobić wszystkie ćwiczenia z kursu. Stąd pomiędzy kolejnymi częściami kursu jest są 2 dni. Ważne: zrób je od razu, nie za tydzień, nie za miesiąc, rok. Chyba, że Twoja zmiana o jakiej marzysz/planujesz nie jest dla Ciebie na tyle ważna. Ty wybierasz, Ty decydujesz. Ja mówię, że warto i najlepszy czas na start ze zmianą jest TERAZ. Niech ten kurs będzie krokiem milowym. Jak kamień węgielny. STARTEM
CEL KURSU, to w skrócie osiągnięcie EFEKTÓW:
- miłej obecności w ciele, czyli miłe czucie ciała i odczucie obecności w swoim ciele, aby częściej odczuwać w nim radość, lekkość, łagodność, ciepło, rozluźnienie, relaks, energię życiową etc;
- podniesienie świadomości swojego ciała, aby poprzez świadomą uważność na sygnały płynące z ciała, wiedzieć/czuć co jest dla ciebie ok, a co nie ok, do dobre a co nie dobre, co miłe a co niemiłe, co jest wspierające a co przekraczające;
- nawiązanie pełniejszego dialogu z ciałem, czyli żeby ciało Ci sygnalizowało, a Ty żebyś szybko rozpoznawała komunikaty z ciała i usłyszała co potrzebuje do dobrego samopoczucia lub czego już nie chce;
- nauka bezcennej, niedocenianej samoregulacji, która jest kluczowa dla naszego zdrowia, komfortu i radości życia.
- docenienia i uznania, że ciało to Twój zasób na to życie, wspierający a nie zagrażający, a w efekcie, aby każda z nas doświadczyła stanu kochania swojego ciała🥰
KORZYŚCI, jakie możesz mieć z pracy z ciałem, m.in.:
- szybkie rozpoznawanie odczuć w ciele;
- redukcja bieżącego stresu i napięcia mięśniowego;
- poprawa relacji międzyludzkie: zharmonizowane ciało łagodzi konflikty, wpływa na lepszą współpracę, lepsze zrozumienie siebie i innych ;
- poprawa jakość snu, głębokości i łatwiejsze zasypianie;
- poprawia się elastyczność emocjonalna, ułatwia przeżywanie ciężkich sytuacji życiowych i zawodowych;
- pełniejsze otwarcie się na przeżywanie pozytywnych emocji, zatem częściej odczuwamy pozytywne emocje, a negatywne łatwiej zaakceptować i uwolnić;
- zwiększa się poziom energii życiowej i odporności;
- pokochanie swojego ciała, a w efekcie siebie.
A bezcenna korzyść, to rozpoznawanie na każdym kroku czy nasza zmiana idzie w dobrym kierunku. Nasze ciało jak kompas. Jedno z najlepszych nawigatorów.
KIEDY TRACIMY DOBRY KONTAKT ZE SWOIM CIAŁEM, m.in.:
- kiedy nikt nas nie pytał: jak się czujesz z tym czy z tamtym, w takiej czy innej sytuacji, w tym czy innym pomieszczeniu, i nikt nie mówił, że odczucia w ciele mogą być twoim kompasem życiowym. W pytaniu, jak się czujesz, było tylko – zdrowa czy chora.
- kiedy w dzieciństwie negowano nasze odczucia w ciele lub narzucano nam spojrzenie innych: pewnie ci za gorąco, załóż sweterek bo zmarzniesz, zjedz to bo to zdrowe, nie jedz bo to niesmaczne, zaszkodzi Ci, uważaj przeziębisz się, no co ty to była tylko dziecięca kłótnia, eeee tam szczeniacka miłość, przejdzie Ci, bądź silna, nie maż się dziewczyno, weź się w garść, no myśl a nie czuj.
- kiedy przeżywamy coś trudnego, ciężkiego a obok nas nie ma kogoś wspierającego lub doświadczamy traumy i włączają nam się mechanizmy obronne, aby nie czuć a przeżyć. Jak dużo takich zdarzeń lub trwają lata to zostajemy “zakleszczone” w tych mechanizmach, nawet gdy już mamy spokojne życie.
CO ZNAJDZIESZ W KURSIE:
Garść ważnej wiedzy, nagrane medytacje uzdrawiające z ciałem, ale przede wszystkim ćwiczenia, które mają Cię zaprowadzić do dobrego czucia w ciele, do lepszego kontaktu z ciałem i nawiązywania z nim dialogu, lepszej pełniejszej relacji z ciałem. I uznania go z intencją że: “Wszystko co czujesz jest świętością”. Po co? By ciało było Twoim zasobem. Czyli co? By cię wspierało w podejmowaniu decyzji i rozpoznawaniu POPRZEZ CZUCIE co jest dobre dla ciebie a co jest nie dobre. Co ci służy a co nie służy. Było jak papierek lakmusowy rozpoznający sprzyjające środowisko. A z tego miejsca to tylko krok do lepszego życia. czyż nie warto? A jeśli nie teraz to kiedy? Po życiu?
PROGRAM KURSU – poszczególne kroki
Kurs opiera się na 5-ciu krokach i dotykamy tematów takich jak m.in.:
- INTENCJA pracy z ciałem
- ANALIZA STANU CIAŁA – scan ciała
- POCZUCIE BEZPIECZEŃSTWA W CIELE
- AFIRMACJE wspierające zmianę
- MOJE MYŚLI O CIELE i ich niszcząca lub pozytywna moc
- PRZEKONANIA OGRANICZAJĄCE/ PRZEKONANIA WSPIERAJĄCE pracę z ciałem
- SAMOREGULACJA
- UMOWA ZE SWOIM CUD’em
- PRACA Z PODŚWIADOMOŚCIĄ
- IDĘ DO – oczekiwane zmiany w ciele
- ĆWICZENIA ODDECHOWE
- MEDYTACJE uzdrawiające
OPINIE KLIENTEK O PRACY ZE MNĄ:
- “Uczestniczyłam w cyklu warsztatów TRE u Renaty i doświadczyłam pełniejszego kontaktu ze swoim ciałem. Renata jest bardzo uważna na każdego uczestnika i dba o to, żeby każdy czuł się komfortowo nie tylko z reakcjami swojego ciała, ale w miejscu zajęć, z innymi współuczestnikami. Polecam!” Kate K
- „Dzień dobry. Dziś odsłuchałam warsztaty. Właśnie wracam z lasu. Po wykonaniu ćwiczenia z -nie-, miałam wrażenie jakbym odpuszczała nie coś kogoś tylko nie swoją traumę, która ktoś do mnie przyczepił. Pierwszy raz mam takie uczucie. Co więcej poczułam się dużo lżej. Jakby gniew ze mnie zszedł. Dodatkowo zrobiłam ćwiczenie z czakrami i teraz cały czas coś podśpiewuje..” M.
- “Chciałam jeszcze powiedzieć, że od kilku lat biorę udział w różnych warsztatach i Twoje warsztaty są pierwszymi, które odtwarzam nieraz po 3 razy. Jak patrzę na siebie z perspektywy czasu to lecę biegiem do przodu i nie widzę co jest pod nosem. A tutaj mam wrażenie, że trochę zwolniłam i zaczęłam dostrzegać niesamowite rzeczy. Przypadkiem trafiłam też na Twoje nagranie na Youtube z wakacji i jest ono dla mnie inspiracją, żeby nagrać medytację gdzieś nad morzem. Żadna muzyka nie odpręża mnie tak jak naturalny szum fal. Także przy najbliżej okazji biorę się za nagranie. Pozdrawiam serdecznie.” O.
ZAPRASZAM
Renata
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.