Opis
Zaufaj mądrości swojego ciała – ono zaprowadzi cię głębiej niż umysł.
Warsztat realizowany jest w ramach Programu „Odkrywaj swoją kobiecość i czerp z niej radość”. Program to holistyczne podejście do tematów zw. z kobiecością (ciało, emocje, umysł, dusza). Holistyczne podejście wspiera transformację kobiety, czyli trwałą zmianę tego czego już nie chcemy w życiu i zaproszenie do życia to czego pragniemy.
Stres gromadzi się w ciele. Ale często uczą nas, że stres jest tylko w głowie. Stres to w skrócie włącznie mechanizmów obronnych, kiedy jest czegoś za dużo i za trudne. Permanentny stres lub nagromadzony włącza te mechanizmy nawet w sytuacji, która nie stwarza zagrożenia, kiedy powinno być spokojnie i miło. A mechanizmy obronne to m.in. zamrożenie – czyli mocne napięcia w ciele, dysocjacja, czyli odcięcie od ciała lub zalewanie, czyli dużo przeżywania w 1 sekundzie.
I teraz wyobraźcie sobie, że w tym stanie idziemy na randkę – ani się przytulić, ani czuć uczucia, ani zauważenie czy to dla nas czy nie dla nas ten słodki przystojniak.
Tak samo w pracy – utkwienie w tych stanach to np. mało kreatywności, ale również gorsze relacje, z szefem, podwładnymi, współpracownikami etc. A w każdej pracy są relacje międzyludzkie. To prowadzi do konfliktów, wykluczenia, wyobcowania, a w efekcie niesięganie po rozwój zawodowy, awans etc., takie utknięcie w martwym punkcie.
A w rodzinie – ano napięta w ciele matka czy ojciec, to jak zapałka przy baku paliwa. Niby wydaje nam się, że to dzieci powoduję napięcia w domu, ale może być odwrotnie. Wibrujemy złością, smutkiem etc., a dzieci jak rezonans oddają nam tym co w nas samych. No i kłótnia robi się sama w 1 sekundę.
A wszystko powyższe prędzej czy później wpływ na nasze samopoczucie ciała, jego kondycję, odporność i niestety zdrowie. Tak – bo coraz więcej wiemy o tzw. chorobach psychosomatycznych. PsychoSomatyka = Psyche to psychika + Soma to ciało.
Więc zanim powiesz, że ze słabą lub pogorszoną relacją z jakąś osobą/ osobami, już nic nie da rady zrobić, ja proponuję – obniż stres na poziomie ciała, rozbij tzw. zbroję wokoło serca, uwolnij napięcia w ciele, uwolnij zablokowane emocje i uwierz, że nagle świat się wokoło ciebie zmienia i relacje się poprawiają, a nawet pojawiają się inne nowe w nowej jakości.
I bardzo ważne to to, że w takim zasobnym ciele łatwiej stawiać granice. Polepsza się nasza asertywność. Łatwiej mówić NIE i wyrażać swoje TAK/ chcę/ pragnę/ potrzebuję.
CZEMU WARSZTAT PRZED ŚWIĘTAMI?
Warsztat zaplanowany jest przed świętami ponieważ, to czas spotkań z rodziną, znajomymi, czas wigilijnych spotkań firmowych, więc odstresowane ciało będzie nas wspierać i zasilać, ale też często w święta to czas trudnych relacyjnie spotkań. Gdy odstresujesz ciało, łatwiej jest w relacjach z innymi. Łatwiej rozpoznać co chcemy a co nie chcemy. Łatwiej postawić granice.
STRES – czym jest?
Stres – to stan ogólnej mobilizacji sił organizmu, który jest odpowiedzią na silny bodziec fizyczny lub psychiczny. Wywiera on bardzo negatywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Jeśli jest dużo tych bodźców jesteś w tzw. stresie permanentnym. Ja lubię poniższą definicję, daje obraz tego z czym się zmagamy.
Stres = wysokie wymagania + duża presja + duże ograniczenia + małe wsparcie.
Tendencje do stresowania = wzorce rodzinne/rodowe + wychowanie + traumy + trudne sytuacje życiowe.
PODEJŚCIE HOLISTYCZNE:
Na warsztatach podejdziemy do naszych relacji z innymi holistycznie. Z uszanowaniem i wyrozumiałością dla siebie – z miłością. Rozpakujemy te napięcia CUDem – Ciałem, Umysłem i Duszą. Jak? Ruchem, tańcem, głosem i czuciem. W polu serca. I moje osobiste motto, które mi przyszło w medytacji z moimi opiekunami duchowymi to „Wszystko co czujesz jest świętością”. Program warsztatów jest tak dobrany, że będzie trochę ćwiczeń w grupie i parach, które pomogą rozpakować stres w reakcjach z innymi i w uważności na swoje reakcje na bliskość można będzie rozpoznać nasze mechanizmy obronne, które nadużywamy w kontaktach z innymi.
„Uwalniamy coś nie po to, aby zapomnieć lub wybaczyć, lecz po to, by uwolnić energię przeszłości,
odzyskać życie w teraźniejszości – koniecznie by móc wkroczyć w nową przyszłość”. Halloway 2002
DLA KOGO WARSZTATY:
Dla każdego, kto chce poprawić swoje relacje z innymi osobami, zarówno tymi z pracy, w domu, w partnerstwie z dziećmi, rodzicami etc. I również relacje ze samym sobą.
KORZYŚCI:
Jeśli wybierzesz się w tę podróż ku poprawie relacji ze mną i innymi osobami w grupie to:
– Po pierwsze odetchniesz od spraw bieżących
– Zrelaksujesz i odstresujesz swoje ciało
– Wyciszysz umysł i dopieścisz swoją uwagą ciało
– Wsłuchasz się w potrzeby swojego umysłu, ciała i duszy
– Poznasz kilka metod pracy z ciałem, które możesz potem stosować w domu
– Poznasz metody pracy z podświadomością, w którą wpychamy za trudne emocje
– Zobaczysz jakie programy rodowe nosisz w sobie związane ze stresem w kontakcie z innymi
– Łatwiejsze rozpoznawanie i stawianie swoich granic
Inne KORZYŚCI:
– Uwolnisz nawet 75% z bieżących napięć i ze stresu z ciała
– Odkryjesz co w dusz i ciele gra lub nie gra, że tak trudno lub ciężko w relacjach z innymi
– Nawiążesz nawet o 50% lepszy kontakt ze sobą/ swoim ciałem co ułatwia bycie w relacjach
– Zwiększysz kilkakrotnie świadomość swojego ciała
– Nauczysz się samoregulacji, mega ważnej w kontaktach z innymi
– Doświadczysz medytacji, wizualizacji i relaksacji
– Skorzystasz z uzdrawiającej mocy kręgu innych osób
– Zobaczysz, że trudne emocje można uwalniać z radością
– Wiele innych korzyści, które odkryje każdy w sobie
W PROGRAMIE, m.in.:
– Mini wykład nt. stresu w ciele i wpływu na relacje międzyludzki
-Koherencja serca
-TRE® – ćwiczenia uwalniające napięcia i stres z ciała
– Kod Emocji – uwalnianie zablokowanych emocji
– Ruch i taniec terapeutyczny
-Ćwiczenia oddechowe
–Ćwiczenia z głosem
– Elementy ustawień systemowych
– Medytacje uzdrawiające prowadzone w ciszy
– Medytacje prowadzone w ruchu
– Praca coaching’owa i kwantowa z przekonaniami w temacie ciała.
ORGANIZATOR:
Alchemia Kobiecej Transformacji
TERMIN:
6 stycznia 2024, SOBOTA g. 10:00-18:00
Z godzinną przerwą na lunch we własnym zakresie. Można zamówić na miejsce catering.
CENA:
Opłata za warsztat to 380 zł. Zakup first minute na min 3 tygodnie przed warsztatem opłata 320 zł. Jeśli zabierzesz ze sobą przyjaciółkę, koleżankę, siostrę, mamę, córkę etc., dla każdej rabat 20 zł.
MIEJSCE:
Akademia Tańca Paso
Józefosław k. Warszawy, ul. Ogrodowa 2a.
Dojazd z centrum Warszawy: Komunikacja miejska – Metro M1 do stacji Wilanowska + autobus nr 739 i L39 – przystanek “Osiedlowa 01”. Dojazd autem: duży bezpłatny parking przy Akademii.
WARUNKI UCZESTNICTWA/ ZAPISY:
REZERWACJA miejsca to dokonanie OPŁATY REZERWACYJNEJ – DODAJ DO KOSZYKA
Reszta kwoty (230 zł) za warsztat będzie konieczna do wpłaty na 7 dni przed warsztatem (online) lub gotówką w dniu warsztatu.
UWAGA: Jeśli ktoś potrzebuje fakturę na firmę, to proszę o informacje przed dokonaniem przelewu, a w tytule przelewu podaj nr NIP.
CHCESZ WIEDZIEĆ WIĘCEJ O PRACY Z CIAŁEM I POZNAĆ MNIE? TO ZAPISZ SIĘ NA DARMOWE WARSZTATY:
- stacjonarny warsztat w Józefosławiu k. Warszawy – 20 września lub 4 października,
- warsztat on-line free – “STRES: Odkrywaj korzyści pracy z ciałem. Zrozum swoje ciało. Uwolnij stres i odzyskaj energię życiową”. – 21 września, czwartek g. 19:00-21:00 – ZAPISZ SIĘ
- warsztat on-line free – ”STRES: Uwolnij stres. Poznaj techniki pracy z ciałem i odkrywaj ich korzyści dla siebie.”– 5 października, czwartek g. 19:00-21:00 –ZAPISZ SIĘ
PROWADZĄCA:
Renata Oczkowska
Coach&Terapeutka&Trenerka
A.K.T. Alchemia Kobiecej Transformacji
Certyfikowany Coach EMCC; Certyfikowany Provider TRE®; Certyfikowany Praktyk Kodu Emocji dr B.Nelsona; Live & business coach systemowy; Certyfikowany terapeuta ustawień systemowych rodzin; Absolwent rocznego Kursu technik terapii tańcem i ruchem IBA; Praktyk Masażu Acess Bars; Praktyk Masażu Dotyk Motyla; Konsultant Kronik Akaszy; Mistrz Nauczyciel Reiki; Trener Umiejętności Społecznych dzieci i młodzieży.
Wspieram i prowadzę kobiety do wielopoziomowej transformacji i poprawy jakości ich życia. Wykorzystuję swoją autorską holistyczną metodę A.K.T. – Alchemia Kobiecej Transformacji.
Moją misją jest prowadzenie kobiet ku upragnionym zmianom, aby poprawić jakość ich życia.
Dlaczego? Bo każdy zasługuje na szczęście, a nam kobietom przez wiele lat/pokoleń
często nie było to dane. Teraz już możemy!!!
Jestem Współzałożycielką i Członkinią Polskiego Stowarzyszenia TRE. Uczestnictwo w Stowarzyszeniu pozwala mi na realizację moich potrzeb pracy non profit, prospołecznej.
CO ZABRAĆ ZE SOBĄ:
Wygodny strój na cebulkę
Zabierz ze sobą:
- Matę do ćwiczeń – kilka jest w ośrodku, gdyby ktoś nie miał, zapomniał lub nie chciał zabierać na podróż;
- Mały koc lub duży szal do przykrycia się;
- Małą poduszka pod głowę ☺.
Na miejscu woda, kawa, herbata, drobne przekąski.
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ:
Nie trzeba się specjalnie przygotowywać do Warsztatów. Przyjedź taka jaka jesteś na ten moment Droga Kobieto.
Zapraszamy do obserwowania swojego ciała przed Warsztatami. Bez oceny, tylko neutralny obserwator. Podświadomość już wie, że chcesz odkryć siebie i może podpowiadać, pokazując gdzie w ciele gromadzi się stres, gdzie napięcia, które miejsca w ciele potrzebują uwagi, które dotyku, które potraktowania ich ze szczególną miłością.
Podstawowe przeciwskazania do ćwiczeń TRE: nieuregulowane zaburzenia ciśnienia krwi; pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje); hypo/hiperglikemia; ograniczenia fizyczne i fizjologiczne: świeże złamania kości, nadwyrężenia i skręcenia stawów, świeże stany pooperacyjne; schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie: psychozy; głęboka depresja; schizofrenia. Padaczka, ciąża, połóg.
Masz pytania? Napisz, zadzwoń: 508 800 908
Do zobaczenia wkrótce
Renata
O mnie: https://renataoczkowska.pl/o-mnie/o-renacie/
O TRE: https://renataoczkowska.pl/o-mnie/techniki-pracy/tre-tension-releasing-exercises/
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.