Promocja!

CIAŁO: Uwalniaj stres, blokady i napięcia z ciała w 6 tygodni.

660,00 

Zaufaj mądrości swojego ciała – ono zaprowadzi cię głębiej niż umysł.

Zapraszam na cykl 6 warsztatów z Tre®. 6 spotkań pozwala nie tylko realnie wpłynąć na poprawę samopoczucia, ale też zdobyć umiejętności do pracy własnej w przyszłości.

Życie w ostatnim czasie jest naznaczone dużą dozą niepewności, lęku, nieprzewidywalności a to wszystko generuje przewlekły stres. Objawia się on w nas pod postacią napięć psychofizycznych. Stresu nie da się uniknąć, dlatego dużym wyzwaniem jest nauczyć się niwelować jego skutki w naszym organizmie. Jednym z takich sposobów jest praktyka TRE®, która bazuje na naturalnym mechanizmie drżeń neurogenicznych, które rozluźniają ciało i przywracają równowagę w układzie nerwowym, witalność i rezyliencję w ciele. Uczymy się również samoregulacji, która jest niezbędna każdemu. Dzięki regularnej praktyce TRE ® nawiązujemy dialog z ciałem a to przekłada się na lepszą jakość życia. 

Cykl warsztatów odbędzie się od 13 lutego przez 6 kolejnych WTORKÓW  g.19.00-21:00

Jeśli nie ma już miejsc na ten warsztat, możesz zapisać się na listę rezerwową tutaj. Powiadomię Cię o nowych dostępnych warsztatach i terminach.

10 w magazynie

Opis

Warsztaty. STRES: uwalniaj/redukuj stres, blokady i napięcia z ciała. – Poznaj techniki radzenia sobie ze stresem

Zapraszam na cykl 6 sesji Tre®. 6 spotkań pozwala nie tylko realnie wpłynąć na poprawę samopoczucia, ale też zdobyć umiejętności do pracy własnej w przyszłości.

Życie w ostatnim czasie jest naznaczone dużą dozą niepewności, lęku, nieprzewidywalności a to wszystko generuje przewlekły stres. Objawia się on w nas pod postacią napięć psychofizycznych. Stresu nie da się uniknąć, dlatego dużym wyzwaniem jest nauczyć się niwelować jego skutki w naszym organizmie. Jednym z takich sposobów jest praktyka TRE®, która bazuje na naturalnym mechanizmie drżeń neurogenicznych, które rozluźniają ciało i przywracają równowagę w układzie nerwowym, witalność i rezyliencję w ciele. Uczymy się również samotegulacji, która jest niezbędna każdemu. Dzięki regularnej praktyce TRE ® nawiązujemy dialog z ciałem a to przekłada się na lepszą jakość życia. 

Gdzie gromadzi się stres w ciele? Może wszędzie. Prędzej czy później odbije się na naszym samopoczuciu, odporności i zdrowiu. Tak – bo coraz więcej wiemy o tzw. chorobach psychosomatycznych. PsychoSomatyka = Psyche to psychika + Soma to ciało. 

My kobiety gromadzimy wiele stresu w postaci napięć, bólów, dyskomfortu w naszych tzw. „kobiecych dołach”, czyli miednicy, macicy itd. A jak napięta okolica miednicy to i gardła. A głos nam jest potrzebny by mówić chcę/potrzebuję i mówić nie chcę/stop. Czyli potrzebny do stawiania kobiecych granic. 

Na miednicę mówi się czasem DOM, dom to też symbol kobiecej macicy, naszego pierwszego domu. Dom jak ciało kobiety. Gdy w domu panuje równowaga i harmonia, to nawet jak są burze i zawieruchy życiowe na zewnątrz, dom daje wsparcie, ukojenie i nadzieję, że znów nastanie spokój, zaświeci słońce i rozjaśni nasze serca radością. Dom to oaza. Nie tylko dla kobiety, bo przecież gdy kobieta jest w swojej mocy to całą jej rodzina, i partner i dzieci. Ale nie robimy tego dla innych lecz, gdy robimy z intencję dla siebie to magia następuje, ze i korzysta z tego otoczenie.

Tam tez kumulują się niewyrażone emocje.

A czemu nie wyrażone? 

Bo kobiecie nie wypada.

Grzeczna dziewczynka się nie złości.

Wściekłość nazywana jest histerią.

Ustępuje wszystkim we wszystkim.

Dzieli się wszystkim.

Wybacza wszystko.

Czeka na końcu.

Daje sobie na końcu lub w ogóle.

I jeszcze jak zaczyna stawiać granice i mówić nie, to słyszy, że:

Wszystko psuje

Nic jej nie pasuje

Nie wie czego chce

Jest wyszczekana

Złośliwa

Zbyt emocjonalna

Znerwicowana

Pewnie ma okres

Histeryczka

Furiatka

Głupia baba

Egosistka

Etc etc etc

Znasz to? Słyszałaś te słowa skierowane do Ciebie?

Najpierw mówią tak do ciebie, a potem Ty tak mówisz do siebie samej. 

Więc, aby uniknąć tej krytyki, niesprawiedliwej oceny, również ze strony innych kobiet, to dla świętego spokoju, z lęku odrzucenia przez innych, z braku już sił na to oraz wzorców i programów wychowania „siedzi cicho” i jest ok. NIEEEEEE, nie jest ok. Energia nie wyrażonych/ zablokowanych emocji nadal jest w nas i się gdzieś kumuluje. Tak emocje to też energia – są na to badania naukowe. 

E-MOC-JA

Kobieta, która pozwala sobie na uwalnianie emocji w sposób konstruktywny dla siebie wchodzi w swoją kobieca moc. Uwolnienie uwięzionych emocji ułatwia utrzymać lub przywrócić równowagę fizyczną i emocjonalną.

To tyle. Resztę dowiesz się, a raczej doświadczysz na warsztatach. I zapewniam, że uwalnianie emocji to nie horror, można to robić też z lekkością i nawet radością. Można tak? Można. Da się? Da. U mnie na moich warsztatach tak jest. 

Na warsztatach podejdziemy do naszych miednic i emocji holistycznie. Z uszanowaniem i wyrozumiałością dla siebie – z miłością. Rozpakujemy te napięcia CUDem – Ciałem, Umysłem i Duszą. Jak? Ruchem, tańcem, głosem i czuciem. W polu serca. I moje osobiste motto, które mi przyszło w medytacji z moimi opiekunami duchowymi to „Wszystko co czujesz jest świętością”. 

„Uwalniamy coś nie po to, aby zapomnieć lub wybaczyć, lecz po to, by uwolnić energię przeszłości,
odzyskać życie w teraźniejszości – koniecznie by móc wkroczyć w nową przyszłość”. Halloway 2002

DLA KOGO WARSZTATY:

Dla każdej kobiety zmęczonej, zestresowanej, która czuje, że trudno jej wyrazić emocje, postawić granice. Dla kobiet, które odczuwają dyskomfort w podbrzuszu, ale również w całym ciele: jak napięcia, sztywność etc. Ale również dla kobiet, które mają się wyśmienicie, a chcę pogłębić kontakt ze swoim ciałem, szczególnie z miednicą.  

Dr. Berceli twórca TRE zaleca by poznać TRE min. 4-6 razy, aby zapoznać się z tą metodą i rozpoznać swoje ciało i potem kontynuować dalej zajęcia, ale też co ważne nauczyć się ćwiczeń do stosowania w domu, w podróży, w pracy etc. Znać techniki radzenia sobie ze stresem, napięciami w ciele jest dziś nieocenionym zasobem. Gdziekolwiek dopadnie Cię stres możesz sobie szybko pomóc. 

Praktyka TRE® jest prosta i bezpieczna, więc mogą z niej korzystać osoby w każdym wieku i w każdej kondycji fizycznej. Jednak istnieje kilka przeciwskazań do jej stosowania

PROGRAM 6 WARSZTATÓW:

(możesz kupić jeden, wybrany przez siebie-klikając w tytuł)

Warsztat nr 1 – CZYM JEST STRES: Wprowadzenie do metody TRE® oraz pracy z ciałem

– mini wykład „Korzyści z pracy z ciałem”

– mini wykład jak stres „odkłada” nam się w ciele

– praca coaching’owa i kwantowa z przekonaniami dot. ciała

– medytacje uzdrawiające dot. stresu

– poznaj TRE® w teorii i realnym doświadczeniu – ćwiczenia TRE®

Warsztat nr 2  – ODDECH: Wprowadzenie do metody TRE® oraz TRE® do pełnego oddechu 

– medytacje uzdrawiające dotyczące oddechu

– ćwiczenia TRE®

– ćwiczenia oddechowe

Warsztat nr 3– CIAŁO KOBIETY: TRE® dla soczystej miednicy 

– medytacje uzdrawiające dotyczące miednicy i kobiecego podbrzusza 

– ćwiczenia TRE®

– ćwiczenia MDM – mięśnie dna miednicy

Warsztat nr 4 – GŁOS: TRE® dla odważnego głosu

– medytacje uzdrawiające dotyczące głosu

– ćwiczenia TRE®

– ćwiczenia pracy z głosem

Warsztat nr 5 – SEKSUALNOŚĆ KOBIETY: TRE® dla zdrowej seksualności 

– medytacje uzdrawiające dotyczące kobiecej seksualności

– ćwiczenia TRE® pod kątem naszej seksualności 

– ćwiczenia oddechowe 

Warsztat nr 6 – TANIEC I RUCH TERAPEUTYCZNY: TRE® dla radosnego tańca 

– medytacje uzdrawiające dotyczące ruchu w ciele i ciałem 

– ćwiczenia TRE® 

– taniec i ruch terapeutyczny

Ponadto na każdym spotkaniu będzie również kooherencja serca, trening uważności na ciało, ćwiczenia relaksacyjne.

Będzie też miejsce na podzielenie się co tam w duszy i ciele gra lub nie gra, ale tylko wtedy gdy ktoś jest gotowy i chce się tym dzielić na grupie.  

KORZYŚCI

Jeśli wybierzesz się w tę podróż ze mną i innymi kobietami, to:
-Najważniejsza korzyść – poznasz TRE®, narzędzie do regulacji stresu, które w łatwy sposób możesz stosować w domu, pracy, podróży etc. 

-Nauczysz się samoregulacji, niezbędnej do funkcjonowania w obecnym świecie

-Poznasz różne metody pracy z ciałem, pozwalające na szybkie odstresowanie i odzyskanie energii życiowej

-Przyjrzysz się z czułością swojemu ciału i wsłuchasz się w jego potrzeby

– Zrelaksujesz się i odstresujesz

– Wyciszysz umysł i dopieścisz swoją uwagą ciało

– Wsłuchasz się w potrzeby swojego umysłu, ciała i duszy

– Zmienisz przekonania ograniczające dot. swojego kobiecego ciała

-Poznasz metody pracy z podświadomością, w którą wpychamy za trudne emocje

Inne KORZYŚCI:

uwolnisz nawet 75% z bieżących napięć i ze stresu z miednicy

– odkryjesz co w dusz i ciele gra lub nie gra

– nawiążesz nawet o 50% lepszy kontakt ze sobą/ swoim ciałem

– zwiększysz kilkakrotnie świadomość swojego ciała

– odetchniesz od spraw bieżących

– zrelaksujesz się i odstresujesz

– doświadczysz medytacji, wizualizacji i relaksacji

– skorzystasz z uzdrawiającej mocy kręgu innych kobiet

– zobaczysz, że trudne emocje można uwalniać z radością

– wiele innych korzyści, które odkryje każda w sobie

W PROGRAMIE, m.in.:

– Mini wykład jak stres „odkłada” nam się w ciele

– Koherencja serca

– TRE® – ćwiczenia uwalniające napięcia i stres z ciała

– Ruch i taniec terapeutyczny

– Ćwiczenia oddechowe 

Ćwiczenia z głosem

– Elementy ustawień systemowych

– Medytacje uzdrawiające prowadzone w ciszy

– Medytacje uzdrawiające prowadzone w ruchu 

– Praca coaching’owa i kwantowa z przekonaniami dot. ciała

– ćwiczenia afirmacji i wizualizacji

ORGANIZATOR: 

Alchemia Kobiecej Transformacji

www.renataoczkowska.pl


TERMIN:

START: 6 luty 2024 r. – WTOREKI, godz. 19.00-21.00.

Spotkania-daty: 6/13/20/28 luty, 5/12 marca.

Kolejna edycja 6-ciu spotkań startuje 13XII.

CENA:

Cały cykl 6 warsztatów (łącznie 12h) to cena 800 zł, ale z uwagi na start zajęć w nowym miejscu w poradni IZYSS w Józefosławiu, cena w promocyjnej cenie 660  zł, a dodatkowo jeśli zabierzesz ze sobą przyjaciółkę, koleżankę, siostrę, mamę, córkę etc. dla każdej bon promocyjny 50 zł na kolejne warsztaty lub sesję indywidualną.

Udział w pojedynczych wybranych warsztatach (po wcześniejszym uzgodnieniu i tylko, gdy będą wolne miejsca) to 160 zł za 1 spotkanie.

Udział w pojedynczych wybranych warsztatach to 160 zł. za 1 spotkanie.  

Kolejna edycja – od III.2024 to 800 zł. 

MIEJSCE:

Centrum Psychologiczno-Pedagogiczne w Józefosławiu IZYSS

Józefosław k. Warszawy, ul. Pachnącego Groszku 3.

Bezpłatny parking przy Poradni.

WARUNKI UCZESTNICTWA/ ZAPISY:

REZERWACJA miejsca to zakup warsztatów  – DODAJ DO KOSZYKA

UWAGA: Jeśli ktoś potrzebuje fakturę na firmę, to proszę o informacje przed dokonaniem przelewu, a w tytule przelewu podaj nr NIP.

CHCESZ WIEDZIEĆ WIĘCEJ O PRACY Z CIAŁEM I POZNAĆ MNIE? TO ZAPISZ SIĘ NA PROMOCYJNE WARSZTATY WPROWADZJĄCE:

  • stacjonarny warsztat wprowadzający 23 i 30 stycznia tylko 50 zł (napisz na stronie Kontakt, a wyśle dokładne info).  

WARSZTATY WPROWADZAJĄCE:

Możesz nas poznać wcześniej bo od stycznia w ramach dni otwartych w Poradni IZYSS w Józefosławiu zapraszamy na Warsztat wprowadzający do metod pracy z ciałem w kierunku redukcji stresu.

Od stycznia w ramach dni otwartych w Poradni IZYSS w Józefosławiu zapraszamy na Warsztat wprowadzający do metod pracy z ciałem w kierunku redukcji stresu.

3 różne terminy do wyboru, aby poznać metody redukcji stresu oraz prowadzącą zajęcia. Warsztaty są darmowe i jest jedynie opłata na koszty organizacji: m.in. wynajem sali, obsługa organizacyjna etc. Opłata tylko 50 zł za 2-2,5h.

Wybierz pasujący Ci termin lub przyjdź na wszystkie:

30.I WTOREK g. 19.00-21.00  https://renataoczkowska.pl/produkt/stres-redukuj-stres-i-napiecia-z-ciala-30-01/

3.II SOBOTA g. 10.00-12.30 https://renataoczkowska.pl/produkt/stres-redukuj-stres-i-napiecia-z-ciala-3-ii/

6.II WTOREK g. 19.00-21.00 https://renataoczkowska.pl/produkt/stres-redukuj-stres-i-napiecia-z-ciala-6-02/

PROWADZĄCA:

Renata Oczkowska

Coach&Terapeutka&Trenerka

A.K.T. Alchemia Kobiecej Transformacji

Certyfikowany Coach EMCC; Certyfikowany Provider TRE®; Certyfikowany Praktyk Kodu Emocji dr B.Nelsona; Praktyk RTZ (Racjonalna Terapia Zachowań); Live&business coach systemowy; Certyfikowany terapeuta ustawień systemowych rodzin; Absolwent rocznego Kursu technik terapii tańcem i ruchem IBA; Praktyk Masażu Acess Bars; Praktyk Masażu Dotyk Motyla; Konsultant Kronik Akaszy; Mistrz Nauczyciel Reiki; Trener Umiejętności Społecznych dzieci i młodzieży.

Wspieram i prowadzę kobiety do wielopoziomowej transformacji i poprawy jakości ich życia. Wykorzystuję swoją autorską holistyczną metodę A.K.T. – Alchemia Kobiecej Transformacji. 

Moją misją jest prowadzenie kobiet ku upragnionym zmianom, aby poprawić jakość ich życia.
Dlaczego? 

Bo każdy zasługuje na szczęście, a nam kobietom przez wiele lat/pokoleń często nie było to dane. 

Teraz już możemy!!!

Jestem Współzałożycielką i Członkinią Polskiego Stowarzyszenia TRE. Uczestnictwo w Stowarzyszeniu pozwala mi na realizację moich potrzeb pracy non profit, prospołecznej.

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ:

Nie trzeba się specjalnie przygotowywać do Warsztatów. Przyjedź taka jaka jesteś na ten moment Droga Kobieto.

– ćwiczymy bez butów, na boso lub w skarpetkach, w wygodnym, nie krępującym ruchów stroju (ubierz się na cebulkę);

– do ćwiczeń potrzebne jest mata, kocyk i poduszka  – wszystko to zapewnia poradnia Izyss;

– każdy uczestnik wypełnia na miejscu ankietę dot. przeciwskazań

– warto ze sobą zabrać coś do picia, choć na miejscu jest woda

– zapraszamy do obserwowania przed warsztatami swojego ciała – bez oceny, krytyki, tylko taki neutralny obserwator: zauważ gdzie w ciele gromadzi się stres, gdzie napięcia, bóle, dyskomfort, które miejsca w ciele potrzebują uwagi, które dotyku, które potraktowania ich ze szczególną uważnością i miłością.

Podstawowe przeciwskazania do ćwiczeń TRE: nieuregulowane zaburzenia ciśnienia krwi; pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje); hypo/hiperglikemia; ograniczenia fizyczne i fizjologiczne: świeże złamania kości, nadwyrężenia i skręcenia stawów, świeże stany pooperacyjne; schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie: psychozy; głęboka depresja; schizofrenia. Padaczka, ciąża, połóg.

Masz pytania? Napisz, zadzwoń:  508 800 908

Do zobaczenia wkrótce

Renata

O mnie: https://renataoczkowska.pl/o-mnie/o-renacie/

O TRE: https://renataoczkowska.pl/o-mnie/techniki-pracy/tre-tension-releasing-exercises/

Informacje dodatkowe

Praca z ciałem

STACJONARNE

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „CIAŁO: Uwalniaj stres, blokady i napięcia z ciała w 6 tygodni.”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *