CZĘŚĆ 4. GŁOS: TRE® dla odważnego głosu 15.11.2023

Opis

Zaufaj mądrości swojego ciała – ono zaprowadzi cię głębiej niż umysł.

Część 4 z cyklu 6 sesji Tre®. 6 spotkań pozwala nie tylko realnie wpłynąć na poprawę samopoczucia, ale też zdobyć umiejętności do pracy własnej w przyszłości.

Część 4 skupia się głównie na odnalezieniu swojego odważnego głosu.

Gdzie gromadzi się stres w ciele?

My kobiety gromadzimy wiele stresu w postaci napięć, bólów, dyskomfortu w naszych tzw. „kobiecych dołach”, czyli miednicy, macicy itd. A jak napięta okolica miednicy to i gardła. A głos nam jest potrzebny by mówić chcę/potrzebuję i mówić nie chcę/stop. Czyli potrzebny do stawiania kobiecych granic.

Na miednicę mówi się czasem DOM, dom to też symbol kobiecej macicy, naszego pierwszego domu. Dom jak ciało kobiety. Gdy w domu panuje równowaga i harmonia, to nawet jak są burze i zawieruchy życiowe na zewnątrz, dom daje wsparcie, ukojenie i nadzieję, że znów nastanie spokój, zaświeci słońce i rozjaśni nasze serca radością. Dom to oaza. Nie tylko dla kobiety, bo przecież gdy kobieta jest w swojej mocy to całą jej rodzina, i partner i dzieci. Ale nie robimy tego dla innych lecz, gdy robimy z intencję dla siebie to magia następuje, ze i korzysta z tego otoczenie.

Gdy zaczynasz stawiać granice i mówić nie, to słyszy, że:

Wszystko psuje

Nic jej nie pasuje

Nie wie czego chce

Jest wyszczekana

Złośliwa

Zbyt emocjonalna

Znerwicowana

Pewnie ma okres

Histeryczka

Furiatka

Głupia baba

Egosistka

Etc etc etc

Znasz to? Słyszałaś te słowa skierowane do Ciebie?

Najpierw mówią tak do ciebie, a potem Ty tak mówisz do siebie samej.

Więc, aby uniknąć tej krytyki, niesprawiedliwej oceny, również ze strony innych kobiet, to dla świętego spokoju, z lęku odrzucenia przez innych, z braku już sił na to oraz wzorców i programów wychowania „siedzi cicho” i jest ok. NIEEEEEE, nie jest ok. Energia nie wyrażonych/ zablokowanych emocji nadal jest w nas i się gdzieś kumuluje. Tak emocje to też energia – są na to badania naukowe.

E-MOC-JA

Kobieta, która pozwala sobie na uwalnianie emocji w sposób konstruktywny dla siebie wchodzi w swoją kobieca moc. Uwolnienie uwięzionych emocji ułatwia utrzymać lub przywrócić równowagę fizyczną i emocjonalną.

To tyle. Resztę dowiesz się, a raczej doświadczysz na warsztatach. I zapewniam, że uwalnianie emocji to nie horror, można to robić też z lekkością i nawet radością. Można tak? Można. Da się? Da. U mnie na moich warsztatach tak jest.

Na warsztatach podejdziemy do naszych miednic i emocji holistycznie. Z uszanowaniem i wyrozumiałością dla siebie – z miłością. Rozpakujemy te napięcia CUDem – Ciałem, Umysłem i Duszą. Jak? Ruchem, tańcem, głosem i czuciem. W polu serca. I moje osobiste motto, które mi przyszło w medytacji z moimi opiekunami duchowymi to „Wszystko co czujesz jest świętością”.

„Uwalniamy coś nie po to, aby zapomnieć lub wybaczyć, lecz po to, by uwolnić energię przeszłości,
odzyskać życie w teraźniejszości – koniecznie by móc wkroczyć w nową przyszłość”. Halloway 2002

DLA KOGO WARSZTATY:

Dla każdej kobiety zmęczonej, zestresowanej, która czuje, że trudno jej wyrazić emocje, postawić granice, która czuje, że ,,traci swój głos”.

Praktyka TRE® jest prosta i bezpieczna, więc mogą z niej korzystać osoby w każdym wieku i w każdej kondycji fizycznej.  Dr. Berceli twórca tej metody zaleca by poznać TRE min. 4-6 razy, aby zapoznać się z tą metodą i rozpoznać swoje ciało i potem kontynuować dalej zajęcia, ale też co ważne nauczyć się ćwiczeń do stosowania w domu, w podróży, w pracy etc.

 

KORZYŚCI UCZESTNICTWA W 4 CZĘŚCI WARSZTATÓW:

– medytacje uzdrawiające dotyczące głosu

– ćwiczenia TRE®

– ćwiczenia pracy z głosem

 

INTERESUJE CIĘ ZAKUP CAŁEGO CYKLU 6 SPOTKAŃ?

Kliknij tutaj

A MOŻE WOLISZ ZAKUPIĆ INNY POOJEDYŃCZY WARSZTAT?

Warsztat nr 1 – CZYM JEST STRES: Wprowadzenie do metody TRE® oraz pracy z ciałem

Warsztat nr 2 – ODDECH: Wprowadzenie do metody TRE® oraz TRE® do pełnego oddechu

Warsztat nr 3 – CIAŁO KOBIETY: TRE® dla soczystej miednicy

Warsztat nr 5 – SEKSUALNOŚĆ KOBIETY: TRE® dla zdrowej seksualności

Warsztat nr 6 – TANIEC I RUCH TERAPEUTYCZNY: TRE® dla radosnego tańca

ORGANIZATOR:

Alchemia Kobiecej Transformacji

www.renataoczkowska.pl

TERMIN:

15 listopada 2023 r. – ŚRODA, godz. 18.40-21.00.

CENA:

Udział w 4 części warsztatów to koszt 130 zł. 

Cały cykl 6 warsztatów 2,5h (łącznie 12h) w cenie 500 zł. Jeśli zabierzesz ze sobą przyjaciółkę, koleżankę, siostrę, mamę, córkę etc. dla każdej rabat 50 zł.

First minute – zapis i wpłata do 15.IX – cena 450 zł.

MIEJSCE:

Akademia Tańca Paso
Józefosław k. Warszawy, ul. Ogrodowa 2a.

Dojazd z Warszawy: Komunikacja miejska – Metro M1 do stacji Wilanowska + autobus nr 739 – przystanek “Osiedlowa” ok 250m lub PKP S4 i S40 do stacji PKP Jeziorki + autobus nr L39 – przystanek „Aleja bzów” ok 150m. Dojazd z Piaseczna: autobus L39, przystanek „Aleja bzów” ok 150m. Dojazd autem: duży bezpłatny parking przy Akademii.

 

CHCESZ WIEDZIEĆ WIĘCEJ O PRACY Z CIAŁEM I POZNAĆ MNIE? TO ZAPISZ SIĘ NA DARMOWE WARSZTATY:

• stacjonarny warsztat w Józefosławiu k. Warszawy – 20 września lub 4 października,
• warsztat on-line free – “STRES: Odkrywaj korzyści pracy z ciałem. Zrozum swoje ciało. Uwolnij stres i odzyskaj energię życiową”. – 21 września, czwartek g. 19:00-21:00 – ZAPISZ SIĘ
• warsztat on-line free – ”STRES: Uwolnij stres. Poznaj techniki pracy z ciałem i odkrywaj ich korzyści dla siebie.”– 5 października, czwartek g. 19:00-21:00 –ZAPISZ SIĘ

PROWADZĄCA:

Renata Oczkowska

Coach&Terapeutka&Trenerka

A.K.T. Alchemia Kobiecej Transformacji

Certyfikowany Coach EMCC; Certyfikowany Provider TRE®; Certyfikowany Praktyk Kodu Emocji dr B.Nelsona; Praktyk RTZ (Racjonalna Terapia Zachowań); Live&business coach systemowy; Certyfikowany terapeuta ustawień systemowych rodzin; Absolwent rocznego Kursu technik terapii tańcem i ruchem IBA; Praktyk Masażu Acess Bars; Praktyk Masażu Dotyk Motyla; Konsultant Kronik Akaszy; Mistrz Nauczyciel Reiki; Trener Umiejętności Społecznych dzieci i młodzieży.

Wspieram i prowadzę kobiety do wielopoziomowej transformacji i poprawy jakości ich życia. Wykorzystuję swoją autorską holistyczną metodę A.K.T. – Alchemia Kobiecej Transformacji.

Moją misją jest prowadzenie kobiet ku upragnionym zmianom, aby poprawić jakość ich życia.
Dlaczego?

Bo każdy zasługuje na szczęście, a nam kobietom przez wiele lat/pokoleń często nie było to dane.

Teraz już możemy!!!

Jestem Współzałożycielką i Członkinią Polskiego Stowarzyszenia TRE. Uczestnictwo w Stowarzyszeniu pozwala mi na realizację moich potrzeb pracy non profit, prospołecznej.

 

CO ZABRAĆ ZE SOBĄ:

•  Matę do ćwiczeń – kilka jest w ośrodku, gdyby ktoś nie miał, zapomniał lub nie chciał zabierać na podróż;
•  Mały koc lub duży szal do przykrycia się;
•  Małą poduszka pod głowę ☺.

Na miejscu woda, kawa, herbata, drobne przekąski.

 

JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ:

Nie trzeba się specjalnie przygotowywać do Warsztatów. Przyjedź taka jaka jesteś na ten moment Droga Kobieto.

Zapraszamy do obserwowania swojego ciała przed Warsztatami. Bez oceny, tylko neutralny obserwator. Podświadomość już wie, że chcesz odkryć siebie i może podpowiadać, pokazując gdzie w ciele gromadzi się stres, gdzie napięcia, które miejsca w ciele potrzebują uwagi, które dotyku, które potraktowania ich ze szczególną miłością.

Podstawowe przeciwskazania do ćwiczeń TRE: nieuregulowane zaburzenia ciśnienia krwi; pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje); hypo/hiperglikemia; ograniczenia fizyczne i fizjologiczne: świeże złamania kości, nadwyrężenia i skręcenia stawów, świeże stany pooperacyjne; schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie: psychozy; głęboka depresja; schizofrenia. Padaczka, ciąża, połóg.

 

Masz pytania? Napisz, zadzwoń:  508 800 908

Do zobaczenia wkrótce

Renata

O mnie: https://renataoczkowska.pl/o-mnie/o-renacie/

O TRE: https://renataoczkowska.pl/o-mnie/techniki-pracy/tre-tension-releasing-exercises/